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작성자	방*선 [조회 : 0]
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성인 1인당 하루 지질 섭취량은 50g이 기준이지만 동물성 지질에 치우치지 않고 동물성 지질과 식물성 지질을 절반 정도씩 섭취하는 것이 이상적이다. -오우미 쥰 일반적으로 비만증의 식사 요법으로는 당류와 동물성 지방, 빵, 면류, 감자, 알코올 등을 삼가고 식물성 섬유가 많이 함유된 식품의 섭취를 권한다. 때로는 이 제한 식품 가운데 ‘밥’이 포함되는 경우도 있다. 그러나 여기서 말하는 밥이란 백미식을 말하며 뛰어난 식물성 섬유가 함유된 현미나 발아현미를 가리키는 건 아니다. 오히려 발아현미는 이 비만증 개선에 딱 맞는 식품이다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - grain : 곡물 오늘의 영단어 - accountant : 회계당당자 오늘의 영단어 - disagreement : 의견불화, 대립, 반목 오늘의 영단어 - evidence : 증거, 증명, 본보기 고립된 개인은 존재하지 않는다. 슬픈 자는 타인을 슬프게 한다. -생텍쥐페리 오늘의 영단어 - augmentation : 증가, 증대, 증가물 오늘의 영단어 - proliferation : 번식, 증식, 불어남 오늘의 영단어 - physical : 육체의, 신체의, 물질의