많이 걷는 것이 어깨결림 해소에도 좋다. 않거나 누워만 있어도 목과 어깨가 굳는다는 것을 알아야 한다. 걸을 때에는 어린아이처럼 팔을 크게 흔들면서 걷는 것이 가장 좋으며, 발뒤꿈치를 들고 걸으면 목과 등뼈가 위로 쭉 펴진다. 내장기능과 호르몬 분비가 촉진돼 회춘할 수 있다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - installment : 할부, 월부, 납입금오늘의 영단어 - melt : 녹이다, 녹다오늘의 영단어 - two-digit raise : 두자리수 인상오늘의 영단어 - authorize : 인가하다, 허락하다오늘의 영단어 - absorber : 흡수장치,완충기황금이 상자에 가득 차 있다 해도 자식에게 경서 하나를 가르치는 것만 같지 못하고, 자식에게 천금을 물려준다 해도 기술 한 가지를 가르치는 것만 같지 못하다. -한서(漢書) 오늘의 영단어 - goose that lays the golden egg : 황금알을 낳는 거위오늘의 영단어 - callous : 피부가 굳은, 못이 박힌, 무정한, 냉담한Drop by drop fills the tub. (한 방울 한 방울씩 모여 통을 채운다. = 천리 길도 한 걸음부터.)